Безопасная доза алкоголя

Последние исследования «Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины» установили дозу алкоголя, ежедневное употребление которой не влечёт значительных рисков для здоровья. Так, для женщин безопасной дозой является 2 стандартные порции алкоголя. Для мужчин – 3.

Стандартной порцией считается 10 грамм чистого алкоголя, что эквивалентно 100мл вина 12% крепости или 300мл пива. Таким образом, без ощутимого риска здоровью женщина может выпивать 600мл пива, а мужчина – 900. Однако, эксперты рекомендуют устраивать 2 трезвых дня в неделю, чтобы алкоголь не наносил вреда здоровью. Правило безопасных доз перестаёт работать в том случае, если вы употребляете антибиотики и другие медикаменты, страдаете заболеваниями печени или беременны.
⠀
В остальном, можете спокойно выпивать кружечку пива 3-4 раза в неделю и наслаждаться жизнью.